Do mês que terminou...

Fevereiro foi o mês de colocar em prática a minha palavra de 2014, SIMPLIFICAR um processo que se vai estender ao longo do todo este ano mas que me deixa feliz e trás leveza à minha vida, foi um mês de chuva e dias cinzentos, foi o mês em que senti mais dificuldade em ser optimista e me deixei afectar mais pela falta de luz, sol e céu azul, nunca me deixo influenciar pelas estações do ano mas confesso que este  Inverno me tem custado...
Foi o mês que ganhei uma massagem de presente e fui fazê-la ( já tinha ganho outras anteriormente mas acabei por nunca ir), foi o mês que fizemos muitos jantares especiais a quatro em casa, e vimos filmes e séries, estivemos com os amigos, celebramos 17 anos de "namoro" e 16 de vida em comum, foi um mês que passou depressa mas foi bem vivido!

Final do Verão, retrospectiva da Mudança.

Hoje fecha-se o ciclo do Verão de 2013, foi sem dúvida um Verão de consolidação para mim.
Mantive os meus novos hábitos alimentares e não ganhei peso nas férias, nem durante todo o Verão. Em Abril tinha iniciado a minha Mudança, de Abril até Julho perdi 14 kg, em Maio iniciei-me nas caminhadas, o meu objectivo era apenas manter uma regularidade nas caminhadas nunca pensei em correr pois nunca gostei, mas contra todas as expectativas no final de Maio comecei a achar as caminhadas muito monótonas e comecei a correr, primeiro uns minutos depois acrescentei mais uns minutos e depois outros, até ao dia em que passei a fazer todo o caminho a correr, primeiro só na na ida e depois ida e volta, nem sei explicar o que senti...um orgulho enorme em mim pois pela primeira vez em muito, mas muito tempo eu estava a ser determinada e a conseguir levar as minhas resoluções adiante, é claro que os resultados apareceram e se muita gente acha que foi de um dia para o outro e que é tudo muito fácil...posso dizer que não foi nem é fácil, foram anos de luta interior, em que eu sabia que tinha que contrariar esta inércia, que não me identificava com o que via, mas que pensava, pensava, decidia...mas não fazia nada.
Em Abril deste ano deu-se finalmente o clik, não é fácil para mim falar do meu peso, estes últimos anos eu nunca dizia o meu peso a ninguém, sou alta e por isso não se notava muito, os quilos como eu costumo dizer estavam bem espalhados :-) mas o que seu sentia era outra história, quando decidi dar o passo em frente informei todos os que me rodeavam das minhas intenções pois dessa forma criei um compromisso, eu não gosto de falhar e assim assumi uma responsabilidade e tinha muitos olhos postos nas minhas atitudes, é claro que essa pressão não é muito boa, mas por outro lado responsabilizou-me e nos maus momentos ajudou-me a seguir em frente pois sabia que se desistisse haveria logo quem me achasse fraca e que era apenas mais uma dieta, e não era...não é mais uma dieta, eu nuca andei em dietas, é uma Mudança, de hábitos é muito mais que uma dieta pois não consiste apenas na alimentação, tenho mudado a minha visão acerca de muita coisa, criei novos objectivos para mim, tenho muito mais certezas acerca das minhas capacidades, porque agora eu sei que consigo!
Sei que o post já vai longo, mas precisava de partilhar isto porque sei que o que eu sinto, e senti é comum a muita gente e que ás vezes não é fácil dar o passo em frente, mas compensa e é das melhores sensações.
Durante este Verão aproveitei muito mais o que estava a minha volta, no mês de Agosto não consegui manter a rotina de exercícios por causa do calor intenso, mas continuei a ter alguns cuidados e acabei por não ganhar peso até perdi, e apesar de tudo não abdiquei da minha bolinha de Berlim na praia nem dos petiscos com os amigos, fiz apenas escolhas e isso faz toda a diferença.
Agora que as filhotas já voltaram à escola e lá por casa acertam-se as rotinas conto voltar novamente ao exercício físico que me faz muito bem, principalmente para a parte psicológica. De Abril até hoje perdi 16,500 saí do excesso de peso e estou no peso certo ;-) gostaria de  perder mais 2 kg para ficar com alguma margem de manobra :-) mas não vivo obcecada com isso o objectivo este Verão era manter e isso foi cumprido, estou orgulhosa e espero manter-me no bom caminho. Obrigada pelo apoio que me deram ao longo deste caminho as vossas mensagens foram importantes e deram-me motivação.
Agora Outono podes vir que eu estou preparada!!!

Março/Abril

Chegou ao fim um mês cheio de comemorações, depois de 3 aniversários e da Páscoa já ansiava por dias mais calmos (e com menos cozinha), Abril entrou assim sem se dar por ele e espero sinceramente que não siga à risca o ditado: Abril águas mil porque eu já estou fartinha de chuva, desejo que seja tranquilo e primaveril, com sol para animar os dias.
Em Março quase não tive tempo para passar por cá, desde já quero agradecer os comentários que deixaram no post que fiz acerca da minha tentativa de mudar ali a parte de cima do blog, ainda não tive oportunidade de voltar a tentar mas assim que puder volto á carga :-)
De Março ficam as festas de aniversário das filhotas, os jantares que tive oportunidade de fazer com amigos, o cansaço, as gargalhadas, as noites no sofá a ler com as filhotas, os filmes com pipocas, um workshop de maquilhagem que não superou as minhas expectativas...agora de Abril espero uns passeios pelo campo, uma esplanada á beira mar, sol muito sol, retomar as minhas caminhadas e cumprir um ou dois objectivos esbocei para mim...estamos no começo vamos ver no final como correu :-)