A cor dos meus dias...

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domingo, 10 de janeiro de 2016

10 dias de Janeiro

10 dias de novo ano e a 10 dias de fazer anos!
Uma década que se fecha e uma nova que se inicia. Quase na dobra dos 40 é inevitável não reflectir sobre o que fiz nos 30...  tanta coisa que coube nestes últimos 10 anos, talvez a década mais produtiva da minha vida.
As minhas filhas nasceram nos vintes (25 e 29) o inicio dos trinta não foi fácil, andei ali bastante tempo perdida a tentar encontrar o equilíbrio entre ser mãe, esposa, amiga, filha... mas aos poucos fui-me encontrado, aceitando e a deixar de querer ser perfeita, cresci muito nestes últimos anos, por isso apesar de andar um pouco apreensiva com a chegada dos 40 não deixo de estar confiante, sei que ainda tenho muito para aprender e crescer, para viver e desfrutar, o que me assusta é a velocidade a que tudo passa e se por um lado acho que muita coisa coube nestes últimos dez anos também tenho a consciência que estes 40 passaram rápido de mais.
Mas vou encarar a próxima década com otimismo e tentar tirar ainda mais partido de tudo o que esta fantástica passagem por cá nos permite, quero agarrar os dias e espremer o que de melhor eles tem, dar a volta as coisas menos boas e transforma-las em experiência, e acima de tudo ser feliz, feliz sem reservas! 

sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014


Estou com muita vontade de ver a Primavera começar a dar o ar da sua graça ...principalmente dentro de mim...estou cinzenta e Invernosa demais para o meu gosto.
Acho que é por ganhar cada vez mais consciência do que me rodeia e do que tenho que fazer para seguir caminho sem ficar presa há mentalidade tacanha de quem pouco vê para além do seu mundinho.
Sei qual é o meu caminho não me posso permitir recuos.
Bom fim de semana!

quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

Por aqui...

E Janeiro tem sido um mês de oscilações, uns dias com muita energia outros em que faço um esforço enorme para fazer as coisas rotineiras, acho que a gripe que me atacou por estes dias também não ajudou muito, mas estes dias cinzentos, a roupa que não enxuga, as corridas adiadas, a rotina trabalho/casa também não contribuem muito para colorir os meus dias, mas nem tudo é mau...Janeiro é também o mês do meu aniversário, assim no intervalo da gripe fiz 38 anos...estou crescida ;-) recebi muito mimo, passei o dia com o meu príncipe, namoramos e passeamos só os dois, depois as princesas saíram da escola e o resto do dia foi passado a quatro, com o entusiasmo que só as crianças conseguem dar aos aniversários foi um dia muito colorido, e feliz.
Tenho muito para partilhar por aqui, espero retomar aos poucos, hoje andei a ler os blogues que sigo e tinha tanta coisa para por em dia :-) ainda me faltam uns quantos...por isso vou concluir as minhas visitas até já!

sexta-feira, 10 de maio de 2013

O dia-a-dia e a Felicidade.

Não tenho andado na melhor forma ultimamente, o cansaço tomou conta de mim, tenho sido invadida por um desânimo enorme, se tenho momentos em que consigo dar a volta à situação outros há que sinto as coisas a fugirem literalmente do meu controlo, sei que tudo isto é fruto da minha mania de querer fazer tudo, controlar tudo, chegar a tudo e a todos, não sei delegar, não sei ficar parada a ver as coisas acontecerem, tenho que antecipar, preparar planear, tudo isto tranformou-se ao longo dos anos num desgaste enorme que aumentou muito desde que as miúdas entraram as duas na escola, quando foi a mais velha as coisas mudaram mas eu ainda consegui manter tudo sob controlo, mas quando ela iniciou o 5ºano foi a altura que a mais nova entrou para a primária e sinto que foi a partir daí que tudo se complicou mais, quem tem filhos pequenos na escola de certo compreende aquilo a que me refiro, são os testes, as provas os TPC, as actividades, enfim uma série de coisas que conjugadas com o nosso dia a dia, laboral e doméstico vão produzido algum desgaste, e quando chega a esta altura do ano ainda se complica mais, pois já se nota o cansaço em todos nós.
Sei que esta é apenas mais uma fase, uma altura em que a vida me está a mandar alguns sinais, ainda ontem quando arrumava algumas roupas tarefa com a qual perco sempre imenso tempo, pensava que uma das soluções para facilitar a vida lá por casa passa por REDUZIR, sim definitivamente tenho a certeza que apesar de já ter feito muitas alterações ainda tenho um longo caminho a percorrer, perco demasiado tempo a limpar, arrumar, organizar, e sei que a solução é reduzir a quantidade de coisas que temos, de que me serve ter tanta coisa se cada vez mais me falta TEMPO, e este é sem dúvida uma das coisas que quero ter, para mim e para quem me rodeia, para evitar andar frustrada por não conseguir dar-lhes a atenção que elas tanto merecem, porque tenho sempre alguma coisa para arrumar, ou passar...sei lá tanta coisa que somadas às horas que passo fora de casa a trabalhar se transformam num monstro que me consome o tempo.
Hoje regressada da folga e sentindo-me um bocado em baixo por me sentir cansada no inicio de mais uma semana de trabalho, encontrei este texto que vai de encontro a tudo aquilo o que tenho andado a pensar ultimamente e não podia deixar de partilha-lo convosco, espero que gostem :

 22 coisas que pessoas felizes fazem diferente
 Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença popular, a felicidade não vem de fama, fortuna, de outras pessoas ou bens materiais. Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode ser miseravelmente infeliz, enquanto uma pessoa sem-teto pode estar sorrindo e contente com a sua vida. As pessoas felizes são felizes porque se fazem felizes. Elas mantêm uma visão positiva da vida e permanecem em paz com elas mesmas. 

A questão é: como elas fazem isso?
É muito simples. As pessoas felizes têm bons hábitos que melhoram suas vidas. Elas fazem as coisas de forma diferente. Pergunte a qualquer pessoa feliz e ela vai te dizer que:
1. Não guarde rancor.
As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer do que deixar seus sentimentos negativos dominarem seus sentimentos positivos. Guardar rancor tem um monte de efeitos prejudiciais sobre o seu bem-estar, incluindo aumento da depressão, ansiedade e stress. Por que deixar alguém que o ofendeu ter poder sobre você? Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.
2. Trate a todos com bondade.
Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Toda vez que você realizar um ato altruísta, seu cérebro produz serotonina, um hormônio que facilita a tensão e eleva o seu espírito. Não só isso, mas tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito, também permite que você construa relacionamentos mais fortes.
3. Veja os problemas como desafios. 
A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação instável, quando um desafio é visto como algo positivo, como uma oportunidade, uma tarefa. Sempre que você enfrentar um obstáculo, tente olhar para isso como um desafio.
4. Expresse gratidão pelo que já têm.
Há um ditado popular que diz algo assim: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.” Você terá um sentido mais profundo de contentamento se você contar suas bênçãos em vez de ansiar para o que você não tem .
5. Sonhe grande.
As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar seus objetivos do que aquelas que não o fazem. Se você se atreve a sonhar grande, sua mente vai colocar você em uma atitude focada e positiva.
6. Não se preocupe com as pequenas coisas.
As pessoas felizes se perguntam: “Será que este problema importa daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para ficar preocupado com situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai definitivamente colocar você à vontade para desfrutar das coisas mais importantes na vida.
7. Fale bem dos outros.
Ser bom é melhor do que ser mau. Fofocar pode ser divertido, mas geralmente deixa você se sentindo culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as outras pessoas o encoraja a pensar positivo, sem se preocupar em julgar as ações de outras pessoas.
8. Não procure culpados.
As pessoas felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos na vida. Em vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazer isso, elas proativamente tentam mudar para melhor.
9. Viva o presente.
As pessoas felizes não vivem no passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Elas se deixam envolver em tudo o que está fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.
10. Acorde no mesmo horário todos os dias.
Você já reparou que um monte de pessoas bem sucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário todas as manhãs estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e coloca-o em um estado calmo e centrado.
11. Não se compare aos outros.
Todos trabalham em seu próprio ritmo, então por que se comparar com os outros? Se você acha que é melhor do que outra pessoa ganha um sentido saudável de superioridade. Se você acha que alguém é melhor do que você acaba se sentindo mal sobre si mesmo. Você vai ser mais feliz se concentrar em seu próprio progresso.
12. Escolha seus amigos sabiamente. 
A miséria adora companhia. É por isso que é importante cercar-se de pessoas otimistas que vai incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva que você tem em torno de você, melhor vai se sentir.
13. Não busque a aprovação dos outros.
As pessoas felizes não importam com o que os outros pensam delas. Elas seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-los. Elas entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.
14. Aproveite seu tempo para ouvir.
Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais intensamente você ouve, mais silencioso sua mente fica e mais conteúdo você absorve.
15. Cultive relacionamentos sociais.
Uma pessoa só é uma pessoa infeliz. As pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha tempo para encontrar e falar com sua família e amigos.
16. Medite.
Ficar no silêncio ajuda você a encontrar a sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes em qualquer lugar e a qualquer hora que elas precisam acalmar seus nervos.
17. Coma bem.
Tudo que você come afeta diretamente a capacidade do seu corpo produzir hormônios, o que vai ditar o seu humor, energia e foco mental. Certifique-se de comer alimentos que irão manter sua mente e corpo em boa forma.
18. Faça exercícios.
Estudos têm demonstrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade. Exercício também aumenta a sua auto-estima e dá uma maior sensação de auto-realização.
19. Viva com o que é realmente importante. 
As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que coisas extras em excesso os deixam  sobrecarregados e estressados. Alguns estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes do que os americanos, o que é interessante porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e possuem menos ítens.
20. Diga a verdade. 
Mentir corrói a sua auto-estima e faz você antipático. A verdade o libertará. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca peça desculpas por isso.
 21. Estabeleça o controle pessoal.
As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos positivos e um grande senso de auto-estima.
22. Aceite o que não pode ser alterado. 
Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Em vez de ficar obcecado sobre como a vida é injusta, se concentre apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.

Retirado do Blog agorasim

sábado, 27 de abril de 2013

Viver o presente...

Os dias sucedem-se a uma velocidade incontrolável, de nada vale a pena lamentar o que fiz ou não fiz ontem mas sim pensar no que posso fazer Hoje!
E hoje eu quero chegar a casa e dar atenção as minhas filhas, ser delas algumas horas, partilhar sorrisos e brincadeiras, depois...será o tempo de fazer o jantar e o almoço para trazer amanhã, para rever a matéria para os testes,  tomar banhos e jantar, hoje eu vou apenas pensar no hoje...

quinta-feira, 25 de abril de 2013

Outras coisas...


Ontem aborreci-me muito a sério com as minhas filhas, e se ontem eu achava que estava cheia de razão hoje estou arrasada e angustiada, hoje acho que provavelmente fui muito inflexível... já nem sei.
A escola toma-nos a maior parte do tempo, e depois chegam a casa sempre com imensos trabalhos, este ano tem exames, o tempo passa a voar e eu desespero porque elas estão sempre a  querer adiar as coisas, o meu lema é primeiro o dever depois o lazer...mas e fazê-las perceber isso....nós muitas vezes nem saímos para fazerem os trabalhos e estudarem, mas depois vejo os colegas delas sempre por ai e penso como tem tempo para fazer tudo????
Hoje estou com a Neura!!!!

quinta-feira, 15 de novembro de 2012

Quantas vezes o sorriso nos encobre a angustia que carregamos cá dentro? Quantas vezes dizemos que estamos bem quando só nos apetece um colinho? Quantas vezes se encostam a nos como se fossemos um muro sólido e forte e nós estamos quase a desmoronar??? Quantas vezes nos apetece gritar CHEGA!!!!
Muitas...mais do que ando a conseguir aguentar...sempre fui ponderada, tenho construído a minha vida em passos pequeninos mas sólidos, estou sempre disposta a ajudar e a apoiar, mas depois aqueles que amamos fazem as suas escolhas, e essas escolhas acabam por ter influencia directa nas nossas vidas, porque são a nossa família, porque quisemos ajudar e no final acabamos por sofrer as consequências de escolhas que não foram as nossas...